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Zusammen gegen den Corona-Koller!

Die jetzige, noch nie da gewesene Situation stellt alle Gesellschaften dieser Welt vor allumfassende Herausforderungen. Das Wichtigste, was jede Person aktuell tun kann, ist es, das Haus möglichst wenig zu verlassen und soziale Kontakte stark einzuschränken. Neben den offensichtlichen Risiken, die die Infektion vieler mit dem Corona-Virus mit sich bringt, gilt es nun also, der drohenden Einsamkeit und Isolation, dem social distancing fertig zu werden. Wir haben das Glück, in einer Zeit zu leben, in der Familie und Freund*innen an sich nur einen Anruf oder eine Videonachricht entfernt sind. Dasselbe wie ein persönliches Miteinander, ist das aber nicht.

Was können wir also tun, um die Resilienz eines jeden Individuums zu fördern? Um die aufkeimenden depressiven Symptomatiken zu stoppen? Um Erfahrungen von Selbstwirksamkeit anzustoßen?

Unsere Antwort: Eine niedrigschwellige Anwendung für ein breites Publikum, welche durch regelmäßige Kontaktaufnahme dem Corona-Koller den Kampf ansagt.

Ein kleiner Helfer, digital und sympathisch

Angelehnt an den beliebten Kinderbuch-Klassiker “Briefe von Felix”, an den viele mit durchweg positive Erinnerungen knüpfen, möchten wir einen Helfer schaffen, der uns hilft, die psychische Gesundheit in unserem Land zu verbessern. Felix, der es sich als Telegram-Bot und/oder WhatsApp-Broadcast in unseren Smartphones gemütlich macht, sorgt dafür, dass wir das Beste aus unserer Zeit im sozialen Ausnahmezustand machen können. Der Inhalt der Nachrichten, die ein bis zweimal täglich auf unseren Smartphone eingehen, wird breit aufgestellt sein. Ein besonderes Anliegen liegt dabei darauf, unsere sozialen Kontakte zu pflegen. Sich nicht treffen zu können, darf keine Hürde sein. Felix wird uns also immer mal wieder erinnern, unser altes Adressbuch rauszukramen und auch mal die Nummern derer zu wählen, die man sonst ja selbstverständlich im Büro oder der Uni sieht. Und auch die Nichte ist doch inzwischen alt genug, um mal mit ihr zu telefonieren! Neben diesen Anreizen, bestehende Beziehungen aufrechtzuerhalten und so zu erkennen, dass wir alle gemeinsam allein sind, wird es auch Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit geben. Kleine Aufgaben, Challenges, oder Schreibübungen, die uns ermutigen, auch innerhalb unserer vier Wände neugierig zu bleiben, zu wachsen, zu lernen. Natürlich kann Felix nicht die Aufgabe ausgebildeter Psychotherapeut*innen ersetzen. Als Psycholog*nnen und Mediziner*innen in Ausbildung, möchten wir deshalb über professionelle Angebote informieren und wissenschaftlich fundierte Informationen in verständlicher Sprache weitergeben (Psychoedukation).

Synergien nutzen

Natürlich steht die Reise von Felix noch sehr am Anfang. Bis zuletzt reifen die Ideen an der Umsetzung unseres kleinen Begleiters und unter all den tollen Einreichungen bei #WirvsVirus finden sich einige, mit denen sich eine Zusammenarbeit mehr als anböte. Wir würden uns sehr freuen, wenn wir mit Felix möglichst viele Menschen erreichen können und sind offen für Anregungen und Vorschläge.

Danke

Dafür, dass wir bei diesem fantastischen Event dabei sein durften, sind wir sehr dankbar! Für unser komplettes Team war dieses Format etwas völlig Neues. Wir haben unglaublich viel gelernt und sind froh, durch diese Aktion von der Motivion tausender inspiriert worden zu sein.

Felix macht sich auf den Weg. Auf dass unser Held möglichst viele erreichen kann!